您值得信赖的心理服务机构!

业务范围:心理中心规划设计、心理中心产品配置、心理咨询、心理咨询师职业能力培训


热线电话
0551-65691253

认识情绪(一)——情绪本质上是一个无意识的过程

分享到:
点击次数:154 更新时间:2019年05月30日09:39:42 打印此页 关闭
情绪理论的发展

       1892年,达尔文出版了第一份关于人类情绪的科研报告《人和动物的对情绪的表达》。

       19世纪末,威廉·詹姆斯⑴和卡尔·兰格⑵提出詹姆斯—兰格情绪理论。这个理论认为生理变化是首先发生的,而情绪是在大脑从神经系统感受到身体变化之后做出的反应。即:情绪是身体变化的结果,而不是身体变化的原因。

       1929年,沃尔特·坎龙⑶和菲利浦·巴德⑷提出坎龙-巴德理论。该理论指出:我们的情绪是与生理唤醒同时产生的。这个理论认为:情绪的表达,即生理唤醒是下丘脑结构的作用;情绪的感受是背侧丘脑结构的作用,二者是不同结构对于外界刺激的反应,因而它们是独立且分离的——生理唤醒不一定发生在情绪感受之前。

640.webp.jpg

       情绪与感受是极具个人特质的,它们看似完全是主观层面的东西,围绕它们存在着诸多未解之谜。“情绪的发生点”的科研发现,以及进化心理学家提出的类似问题再次激发了这一主题。

       弗莱吉达⑸探索了有关情绪的本质及其法则。他认为情绪处在认知过程和生理过程这两条道路的交叉口处:有些基本情绪是我们和动物都有的;而另外一些情绪则是随着我们的思维出现的,并受到文化因素的影响。

       情绪是我们无法控制的,它们自发出现,时时提醒我们它们的存在。情绪出现时我们会感觉到身体上的变化,例如我们恐惧时常会觉得肠胃紧缩。

       而感受,则是我们自己对于情绪的解读;感受的过程中,意识参与的成分会更多。当我们有种感受时,我们依然有思考和决定的能力,通常不会突然被感受挟持,但我们往往容易被情绪所操控。基于这个原因,Frijida说:“情绪本质上是一个无意识的过程”。

640.webp (1).jpg

情绪和感受是以不同的方式展现出来的

       情绪会使我们为自己的行动做好准备。当我们面临恐惧的情境时,情绪会让我们的身体做出逃跑或战斗的准备;他人可以通过我们的行为了解,或者至少猜测我们的情绪。然而,我们的感受与我们的行为却可能并不一致,因为我们可以通过选择利用某些行为方式来隐藏自己真实的感受。

       基本情绪(愤怒、喜悦、羞耻、悲伤和恐惧)可视为提高自我意识的一种机会。

       由于情绪时常伴随着某种生理唤醒,这将有助于我们意识到自己的情绪,进而更加清晰地意识到自己的感受。这样可以帮助我们在充分考虑了自己感受的情况下,再做出选择。在经过诚实地反省之后,进一步加深对于自身的认识。

       在了解情绪表达的规则下,我们就可以预测其出现、增长和消退的轨迹。我们的理性可以像晴雨表那样对情绪的表达进行解读,从而维持我们的心理健康。

     “我们的情绪自我和理性自我并不是完全分化的,相反,它们彼此之间的联系远比看起来要紧密得多”。

微信图片_20190530095551.png

       1991年,理查德.拉扎拉斯指出,个体的思维是先于任何情绪或生理唤起的。这里拉扎拉斯所说的思维,是人在面对外界刺激时出现的一种自动的、通常是无意识的评估思想,他把这种思维称为“评估”。

     “评估”是拉扎拉斯理论的核心。例子:第一次约会:如果人们感到这次约会不错,就会产生一种幸福、喜悦、激动的情绪;反之,则会产生沮丧、空虚、害怕等负面情绪。情绪会使人产生所谓的“压力”,最后人们因此去寻求克服压力的方法,这就是他的另一论“Copying Theory”。


人物索引:

⑴威廉.詹姆斯:美国哲学家、心理学家

⑵卡尔.兰格:丹麦生理学家

⑶沃尔特.坎龙:美国心理学家、生理学家

⑷菲利浦.巴德:坎龙的博士生

⑸弗莱吉达:荷兰临床心理学家、实验心理学和理论心理学教授

⑹理查德.拉扎拉斯:美国心理学家

文献:

《心理学百科》

《情绪的法则》

《情绪和适应》

上一条:认识情绪(二)——焦虑情绪与焦虑症 下一条:公益读书会《妈妈的心灵课》第三期回顾